ヨシケイを１人暮らしで活用するには？おすすめコースと料金を愛用者が解説！

 

 

 

 

ヨシケイの１人暮らし活用までスキップ

 

 

1人暮らしでも何人暮らしでも
毎日の食事は大事だし、悩みのタネでもありますよね。

私も1人暮らしが10年ほどあり
その期間はずっと食生活を良くしたいと思いつつ、
体力・気力が追いつかず…ということを繰り返していました。

 

食生活の悩みを解決するのに食材宅配は魅力的ですが
ファミリー向けというイメージもあり1人暮らしには
少しハードルが高く感じてしまうかもしれません。

 

そこで、この記事では
ヨシケイを週５で愛用している筆者が
1人暮らしに向いているコースや料金、味などの正直レビューまで
良いことはもちろん、悪いこともお話ししていますので
ぜひ、活用してくださいね。

 

 

 

【ヨシケイ】１人暮らしにおすすめコース

 

 

 

【ミールキット】Yデリ

 

 

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▶︎料金：１食717円〜

【2024/01/15-20】での料金表は下記のとおりです！

 

 

 

１ヶ月の食費

 

 

 

１食あたりの金額

 

 

割高のように感じますが

• 栄養のある食事
• 10分で３品という時短
• 配送料

も込みで考えると
惣菜やコンビニ、外食で済ませるよりコスパ◎です！

 

 

 

節約するために

Yデリは冷凍保存がきくので
あえて２〜３人前を注文して、少しずつ食べると
単価を下げることができます。

 

 

 

実際の明細（2022/12/05-09）

 

 

 

 

▶︎特徴：レンジや湯煎の簡単調理

たった10分で食卓に並ぶ

出典：ヨシケイ公式ページ
https://yoshikei-dvlp.co.jp/ryo/recipe/

 

レンジや湯煎で調理時間10分以内！
この早さで基本３品は嬉しいです。

 

 

 

 

 

洗い物が少なくすむ

アイコン出典：ヨシケイ公式ページ
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/

 

レンジや湯煎、お湯を注いだり流水解凍で
調理するので
カットしたり、煮たり焼いたりの工程がなく
洗い物が圧倒的に少ない！

 

 

 

 

 

 

 

長期保存可

 

こんな感じでパウチでくるので
冷凍保存可で長期保存ができます！

 

 

 

組み合わせ自由

 

パウチされているものは保存がきくので
その日に食べなくても保存しておいて
違う日同士のメニューを組み合わせることができます！

 

 

 

▶︎注文してみた：10分で３品完成！

 

 

メニュー

• いかとしめじの明太子パスタ
• ８種の具だくさんコンソメスープ
• ほうれん草の白あえ

 

 

 

 

①到着

こんな感じで到着します！

 

 

 

 

②調理

調理方法は以下の通り！

 

出典：ヨシケイ公式ページ
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/webodr/apl/10/101509_D.aspx?WK=20221205&DY=20221205&KB=01&KD=03&PT=00&OA=0

 

 

 

到着したものに反映させると
こんな感じです！

 

• いかとしめじの明太子パスタ：レンジ 4分30秒
• ８種の具だくさんコンソメスープ：湯煎 10分
• ほうれん草の白あえ：流水解凍

 

 

 

 

 

③完成

あっという間に出来ましたー！

 

 

 

【１週間の味の感想】美味しい家庭の味

 

味の感想ですが、総合すると
美味しい家庭の味でした！

お店の味！とまではいきませんが
毎日の家庭で楽しむには十分の味だと思いました◎

 

 

 

 

パスタはソースや具がおいしかったです！
が、麺がちょっと硬くてパサパサ気味だったので
そこがちょっと残念ポイントでした。

スープは美味しいコンソメスープ。

白あえは、味が薄めで
和食苦手な人も食べやすそうな味でした！

 

 

 

 

 

カレーの具の野菜が
ゴロゴロしていて美味しかったです！
辛口ではなかったですが、甘すぎでもなく
大人でも満足の味でした。
カツは冷凍なので、出来立てのサクサク感は少し物足りないものの
味は◎。

オムレツは、甘めの味付けで
子どもも好きそうな味でした！

サラダは、シャキシャキで安定感のある味でした。

 

 

 

 

 

照り焼きは、マヨネーズがすごく合っていて
まろやかで美味しかったです！
肉も柔らかくて◎

じゃがいもはレストランで出てくるのみたい！と
ちょっと感動しました。笑
柔らかくてバター風味もしっかりしていて美味しかったです。

漬物はさっぱりしていて食べやすく
他２つとの相性が良かったです。

 

 

 

 

 

すき焼きは、甘めなタイプのすき焼きで
個人的にすごく好きな味でした！

ハンバーグは、イワシなので
ヘルシーかと思いきや
味はしっかりついていて
何もかけなくても美味しかったです。

漬物は、酸っぱすぎず
でも味はしっかりついていて食べやすい味でした！

 

 

 

 

 

魚は柔らかくて美味しかったです。
甘めのタレでお米との相性が◎！

筑前煮は、具が柔らかく
味もしっかり染み込んでいました。

みそ汁は、味が濃すぎずに飲みやすかったですが
個人的には、もう少し味噌感があっても良かったかなと思います。

 

 

と思ったら

Yデリの記事をよむ！

 

 

 

【冷凍弁当】シンプルミール

 

 

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▶︎料金：１食397円〜

シンプルミールは３食セット【1,190円】なので
１食約397円です！

 

 

 

 

▶︎特徴：栄養・利便性・料金の「三方よし！」

長期保存できる

 

 

冷凍弁当なので、長期保存が可能です！
2023年2月20日に注文した「豚肉のくわ焼き風」弁当は
賞味期限2024年3月1日と
1年以上も保存できます！

 

 

 

栄養バランス◎

栄養士さん監修の弁当なので
栄養バランス◎！

 

豚肉のくわ焼き風
バターコーン
大根の煮物

野菜	約90g
エネルギー	178kcal
食塩相当量	1.4g
タンパク質	5.9g
脂質	10.5g
炭水化物	13.4g

 

 

 

八宝菜
さつま芋とかぼちゃのサラダ
春雨と野菜の中華あえ

野菜	約110g
エネルギー	202kcal
食塩相当量	1.6g
タンパク質	7.8g
脂質	8.10g
炭水化物	24.7g

 

 

 

ハンバーグのおろしソース
菜の花と赤ピーマンの和風和え
ポテトサラダ

野菜	約50g
エネルギー	171kcal
食塩相当量	1.2g
タンパク質	9.5g
脂質	8.7.g
炭水化物	13.8g

 

 

 

レンジでチンするだけ

冷凍弁当なのでレンジでチン！で完成です。

 

 

 

 

安い！

同じ冷凍弁当のベジミールや
他のミールキットに比べて
シンプルミールはとても安いです！

 

＜１食あたりの価格＞

シンプルミール　←おすすめ！	397円
ベジミール	665円
プチママ	600円
カットミール	649円
定番	648円
食彩	785円

 

 

 

 

 

▶︎注文してみた：お米がすすむ味

和風の味付けが多く
主役の味ではないものの
お米がすすむシンプルな味でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と思ったら

シンプルミールの記事をよむ！

 

 

 

【冷凍弁当】ベジミール

 

 

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▶︎料金：１食665円〜

ベジミールは２食セット【1,330円】なので
１食約665円です！

 

 

▶︎特徴：楽チンに野菜を取れるコース！

満腹感があるのに低カロリー

「デンシエット」とは徳島大学で研究・調査され
科学的に証明されている
満腹度・満足度が高いけれど低カロリーな食事方法です。

 

 

 

 

１日の目標量<約2/3>の野菜が摂取できる

1日350g以上という目標の
約2/3の野菜が摂取できます。

 

例）2022年12月19日メニュー
お弁当１：かに玉風【野菜：約200g】
お弁当２：シーフードと野菜のXO醤炒め【野菜：約200g】

出典：ヨシケイHP
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/webodr/apl/10/101507_D.aspx?WK=20221219&DY=20221219&KB=01&KD=33&PT=00&OA=0

 

 

 

 

 

食塩相当量　3.0g以下

ベジミールは食塩相当量3.0g以下！

 

例）2022年12月19日メニュー
お弁当１：かに玉風【食塩相当量：2.7g】
お弁当２：シーフードと野菜のXO醤炒め【食塩相当量：2.2g】

出典：ヨシケイHP
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/webodr/apl/10/101507_D.aspx?WK=20221219&DY=20221219&KB=01&KD=33&PT=00&OA=0

 

 

 

 

 

ご飯（150g）と合わせても約500kcal

ご飯と一緒に食べても500kcalは
すごく健康的！

 

例）2022年12月19日メニュー

※ご飯（150g）を234kcalと計算すると
お弁当１：かに玉風
【エネルギー：279kcal（ご飯と合わせて513kcal）】

お弁当２：シーフードと野菜のXO醤炒め
【エネルギー：270kcal（ご飯と合わせて504kcal）】

出典：ヨシケイHP
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/webodr/apl/10/101507_D.aspx?WK=20221219&DY=20221219&KB=01&KD=33&PT=00&OA=0

 

 

 

 

レンジで約7分（500W）

冷凍弁当なので
保存しておいて好きな時に食べられる！

 

 

 

 

 

 

▶︎注文してみた：意外と味がしっかりついていて美味しい！

勝手なイメージで
健康食＝薄味を覚悟していた私ですが。笑

和風中心に意外と味がしっかりしていて
美味しかったです！

 

 

 

【2022/12/19：かに玉風】

▶︎かに玉風

味が薄めだけど卵がふわふわ、もう少し濃くてもよい

 

 

▶︎おくらとわかめのおかか和え

おくらにワカメ味がついてて美味しい

 

 

▶︎豚肉のスタミナ和え

豚肉の味がしっかりついてておいしい（醤油味）

 

 

▶︎焼き春雨

あっさり味なので、もう少し濃くてもよい

 

 

 

【2022/12/19：シーフードと野菜のXO醤炒め】

▶︎シーフードと野菜のXO醤炒め

イカとかエビとかアサリとか入ってて嬉しい
ちょっとニンニクが効いていてそれも◎

 

 

▶︎茄子とかぼちゃのそぼろあん

カボチャが甘く、そぼろも美味しい（醤油味）

 

 

▶︎いんげんのごま和え

豆がしっかり味ついてておいしかった

 

 

▶︎人参とツナの和え物

シンプルな和風味、ツナが美味しい

 

 

 

【2022/12/20：カレーハンバーグ】

▶︎カレーハンバーグ

ハンバーグ自体にわりとしっかり味ついていて
ソースはカレーっぽくてスパイシー

 

 

▶︎白菜とわかめのお浸し

酢の物的な味かと思ったら、しっかり和風だし系の味
味濃いめな気がする

 

 

▶︎切干大根煮

味が薄いとは感じず
ザ切り干し大根という感じで和風でおいしい

 

 

▶︎貝と彩り野菜のソテー

貝が入っているのは◎
コンソメ系の味

 

 

 

【2022/12/20：根菜の煮物】

▶︎根菜の煮物

味がしっかりついてて具も盛り沢山

 

 

▶︎鮭とグリルタルタルソースがけ

塩味で美味しいが、少しかたい
タルタルソースは美味しい

 

 

▶︎コーンバター

具材はすごく柔らかい
味付けはもう少し濃くても良い

 

 

▶︎白菜とわかめの甘酢和え

酢の物好きにはとても良い酸っぱさ

 

 

 

【2022/12/22：チキン南蛮】

▶︎チキン南蛮

南蛮にもしっかり味ついていて
タルタルソースも◎

 

 

▶︎いんげんのおかか和え

あっさり味だが
インゲンが美味しい

 

 

▶︎春雨の中華和え

若干中華風で
味がしっかりついてて美味しい

 

 

▶︎キャベツとツナのカレー炒め

カレー味で美味しい

 

 

 

【2022/12/22：さごしの味噌焼き】

▶︎さごしの味噌焼き

味噌が◎
魚自体はもう少し塩味がよかった

 

 

▶︎小松菜とひらたけのさっと煮

甘い醤油味でおいしい

 

 

▶︎鶏と根菜の甘辛煮

具材がホロホロで柔らかくて美味しい

 

 

▶︎れんこんと昆布のナムル

もう少し濃いめの味でも良い

 

 

 

【2022/12/23：鯵の和風あんかけ】

▶︎鯵の和風あんかけ

レンチンだけど、ふにゃっとならず美味しい
タレは和風味で合ってる

 

 

▶︎ひき肉のスクランブルエッグ

しっかり塩っけもあって美味しい

 

 

▶︎菜の花とわさびのお浸し

しっかり和風の味ついてて美味しい

 

 

▶︎れんこんのチリソース

酸っぱめで辛い
大人味

 

 

 

【2022/12/22：ビーフシチュー】

▶︎ビーフシチュー

ご飯に合うような
しっかりビーフシチューの味

 

 

▶︎れんこんと枝豆のソテー

薄味だけど食感良くて美味しい

 

 

▶︎小松菜のお浸し

塩加減がちょうどいい、味がしっかりついてる

 

 

▶︎キャベツと魚介の中華和え

味が薄い、ヤングコーンはシャキシャキで美味しい

 

 

と思ったら

ベジミールの記事をよむ！

 

 

 

【冷凍弁当】ヘルシーミール

出典：ヨシケイ公式ページ
https://yoshikei-dvlp.co.jp/menu/healthy/

 

 

▶︎料金：１食625円〜

ヘルシーミールは２食セット【1,250円】なので
１食約625円です！

 

 

 

▶︎特徴：食事制限している方におすすめ！

2024年01月15日メニューを例にします！

出典：ヨシケイ公式ページ
https://www2.yoshikei-dvlp.co.jp/webodr/apl/10/101507_D.aspx?WK=20240115&DY=20240115&KB=52&KD=01&PT=00&OA=0

 

 

 

カロリー240kcal±10％

 

 

 

食塩相当量 2.0g以下

 

 

 

糖質 15g以下

 

 

 

▶︎口コミ調査：薄味でおいしい！

私の住んでいる地域では、ヘルシーミールは対象外なので
ネットの口コミを集めてみました！

 

 

 

 

 

健康食なので、薄味ではあるものの
おいしいと評判でした！

 

 

 

ヨシケイが１人暮らしにおすすめの理由

 

 

 

1人分から注文できるので、食材ロスがない

 

「必要な分だけ」届くので、食材ロスがなくて済みます！

 

 

 

配達料無料でコスパが良い

出典：ヨシケイ公式ページ
https://yoshikei-dvlp.co.jp/service/

 

ヨシケイはどこでも
配達料、入会金、年会費など無料です！

 

 

 

栄養士監修で栄養バランスがよい

ヨシケイのメニューは

専属の栄養士が栄養バランスを考えて
メニューの作成をしています。

とのことです！

ヨシケイ公式サイトより引用
https://yoshikei-dvlp.co.jp/service/

 

 

栄養のプロが考えたレシピなら
栄養バランスばっちりですね！

 

 

 

日中不在でも受け取りやすい

 

日中不在でも置き配をしてくれるので安心です！

特に１人暮らしだと
急な予定変更や穴埋めを振られがちですよね…。

 

そんな時でも
受け取る必要がないので、便利です。

 

 

▶︎ヨシケイの受け取りについての記事はこちら！

ヨシケイの受け取りについての記事をよむ

 

 

 

毎日配達で置き場に困らず、小さな冷蔵庫でもOK

一気に届くのではなく
決まった日に決まった量だけ届くので
置き場所に困ることもありません！

 

 

 

毎日同じような食事をしなくなる

 

ヨシケイがメニューを考えてくれるので
同じようなメニューをローテーションすることがなくなります！

 

 

 

 

 

ヨシケイを１人暮らしで使うメリット

 

 

簡単に健康的な食事が作れる

 

ヨシケイは簡単レシピやレンチンだけで完成するだけでなく
栄養士監修レシピで健康も叶います！

 

 

 

時間とお金を節約できる

時短レシピで時間が節約できるだけでなく
惣菜やコンビニ、外食で済ませることを思うと
お金も節約できます！

 

 

 

送料が完全無料

会社によっては「●円以上は無料」など
縛りがある会社もありますが

ヨシケイは送料完全無料です！

 

 

という方は、こちら！

ヨシケイ使ってみた！の記事をよむ

 

 

 

 

ヨシケイを１人暮らしで使うデメリット

 

 

 

スーパーで買うよりは高い

スーパーで食材を買い、自炊するよりは割高になります。

 

 

 

 

2人前からのキットが多い

各コース１人前の料金

 

１人前がある調理コースは、Yデリのみです。

冷凍弁当が苦手だな…という方には
少しバリエーションが物足りないかもしれません。

 

 

 

 

締め切り後はキャンセルできない

 

ヨシケイは前週の水曜までに
翌週のメニューを決める必要があります。

急に不要になった、あるいは、必要になった
という時に対応ができません。

 

 

 

▶︎ヨシケイの注文について知りたい方はこちら！

 

 

 

 

１人暮らしでもヨシケイなら節約と健康が叶う！

 

お金を節約

 

自炊よりは、割高なコースもありますが
惣菜やコンビニ、外食で済ませることを思えば
食費の節約になります！

 

 

＼最安値が気になる！／

シンプルミールの記事をよむ

 

 

 

時間を節約

 

ヨシケイは簡単調理！
後片付けも含めて、時短になるので
時間の節約になります！

 

＼３品10分が気になる！／

Yデリの記事をよむ

 

 

 

健康

 

自炊で栄養バランスまで考えるのは
とても大変ですが
ヨシケイは簡単にバランスの良い食事が手に入ります！

 

＼野菜たっぷりが気になる！／

ベジミールの記事をよむ